За единия час съм съгласен -- щото ние не ядем така, че за един час храната да се смила и напуска стомаха Но е добре с това да се почне! Пък по нататъка всеки сам си решава... Има и друго склонни сме да пропускаме пиене, но ядене -- не, така е и с дишането може да не направим 3 пълни вдишки през деня, но три пъти ще се нахраним...
Относно водата преди ядене, това вече си го преценява човек, ако водата е гореща може и да не чакам толкова...
Важно е да се знае прнципа в основни линии, от там нататъка всеки си го прилага.
Благодаря ти за бележката, защото беше наистина хубаво да се уточнят тези неща.