|
Тема |
Re: Трябва да отслабна 8 кг за три седмици [re: ядящa нoнcтoп] |
|
Автор | ewi4ka (Нерегистриран) | |
Публикувано | 22.07.02 16:46 |
|
|
ами менюто ти да включва:
сирене
к. мляко/данон активиа напр./
от зеленчуците най-вече тези които са зелени/ марули, краставици/
прясно изцедени сокове
никакво масло, маргарин, олио и т.н./ако е наложителна мазнина, използвай зехтин/
бяло месо от пиле, пуйка и патица също/но не много. напр. за обяд/
вечерята да е лека, салата например.
и все пак прави малко упажнения, за да се стегнеш
успех!
|
| |
|
|
|