Тая диета може да ти се стори малко глуповата и наивна но аз лично свалих 8 кг. за 2 седмици с нея миналата година.Това е добрата новина....Лошата е че
външно си останах все същата торба,нито изглеждах по-красив,нито по-слаб.
Въпросната диета е преписвана от ръка на ръка и ако има нещо което да те озадачи е възможно да се дължи на правописна грешка.

ОТСЛАБВАНЕТО СТАВА,КАТО ПЪРВАТА СЕДМИЦА СЕ КОНСУМИРАТ ПО 5 ТОЧКИ
ДНЕВНО,ВТОРАТА-10,ТРЕТАТА-15,ЧЕТВЪРТАТА-20,ПЕТАТА-25.СРЕДЕН ЕФЕКТ-8кг. НА МЕСЕЦ.ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА ТЕГЛОТО-30 ТОЧКИ ДНЕВНО,ЗА ОТСЛАБВАНЕ-24 ТОЧКИ
ЗА НАПЪЛНЯВАНЕ-36 ТОЧКИ


ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ
ЯДКИ
ХЛЯБ-БЯЛ 250гр. 233
ХЛЯБ-ЧЕРЕН 250гр. 235
МАКАРОНИ,ФИДЕ 250гр. 37
ОРИЗ ВАРЕН 250гр. 42
ОРЕХИ,БАДЕМИ 250гр. 27
СУШЕНИСЛИВИ 4 бр. 19
СТАФИДИ 250гр. 28

СУПИ
ТЕЛЕШКИ БУЛЬОН 1 чаена чаша 0
ГОВЕЖДА СУПА 1 чаена чаша 0
ДОМАТЕНА СУПА 1 чаена чаша 17
ЗЕЛЕВА СУПА 1 чаена чаша 15
ГЪБЕНА СУПА 1 чаена чаша 15
ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА 1 чаена чаша 15
КАРТОФЕНА СУПА 1 чаена чаша 12

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
ПРЯСНО МЛЯКО 100гр. 1
СМЕТАНА 1 С.Л. 1
КИСЕЛО МЛЯКО 250гр. 1
КАШКАВАЛ 100гр. 1
СИРЕНЕ 100гр. 3
ИЗВАРА 100гр 3

СЛАДКИШИ
ЗАХАР 1 С.Л. 14
СИРОП 1 С.Л. 14
КОНФИТЮР 1 С.Л. 17
МЕД 1 С.Л. 17
СЛАДОЛЕД 100гр. 15
КРЕМ КАРАМЕЛ 100гр. 28
ТОРТА 100гр. 65
КАФЕ,ЧАЙ-БЕЗ ЗАХАР 100гр. 0
БУЧКА ЗАХАР 100гр. 7
ШОКОЛАД 100гр. 54
ПАЛАЧИНКА 100гр. 1

МЕСНИ
МОЗЪК С МАСЛО 100гр. 4
ДРОБ ВАРЕН 100гр. 0
ДРОБ ПЪРЖЕН 100гр. 0
ПИЛЕ ПЕЧЕНО 100гр. 0
ПИЛЕ ВАРЕНО 100гр. 0
ТЕЛЕШКО ПЕЧЕНО 100гр. 0
СВИНСКО ПЕЧЕНО 100гр. 0
СВИНСКИ КОТЛЕТИ 100гр. 0
СВИНСКА ПЪРЖОЛА 100гр. 12
ТЕЛЕШКИ ПАПРИКАШ 100гр. 5
ТЕЛЕШКО СЪС ЗЕЛЕ 100гр. 15
ШУНКА 100гр. 1
ЛУКАНКА 100гр. 2
САРФАЛАД 100гр. 2
КРЕНВИРШИ 100гр. 0
СЛАНИНА 1
РИБА ПЕЧЕНА 0
РИБА ПЪРЖЕНА 12

КОНСЕРВИРАНИ ПЛОДОВЕ
КОМПОТ ОТ КРУШИ 21
КОМПОТ ОТ ЧЕРЕШИ 25
ГРОЗДОВ СОК 20
ЛИМОНОВ СОК 2

ЯЙЦА
ВАРЕНИ ЯЙЦА 2бр. 1
ПЪРЖЕНИ ЯЙЦА 2бр. 1
С ШУНКА И МАСЛО 1

ПЛОДОВЕ
ЯБЪЛКА 10
КАЙСИЯ 2бр. 5
КРУША 25
МАНДАРИНА 10
ПОРТОКАЛ 17
ПРАСКОВА 10
ЯГОДА 250гр. 20
МАЛИНА 250гр. 17
ДИНЯ 1 РЕЗЕН 22
ГРОЗДЕ 250гр. 28
СЛИВА 7
ПЪПЕШ 250гр. 20
ЛИМОН 6

ЗЕЛЕНЧУЦИ
МАЛКА КРАСТАВИЦА 6
МОРКОВ 4
ЗЕЛЕНА САЛАТА 250гр. 5
ЧУШКА 4
КРОМИД ЛУК 1
ДОМАТ СУРОВ 6
ДОМАТИ ВАРЕНИ 250гр. 0
ПЮРЕ С МЛЯКО 250гр. 30
КАРТОФ ПЕЧЕН 30
ГРАХ 100гр. 20
ЗРЯЛ БОБ 100гр. 20
ЗЕЛЕН БОБ 100гр 20

НАПИТКИ
СОДА 1 ЧАША 0
БИРА 24
ВИНО 250гр. 1
СЛАДКО ВИНО 10
КОНЯК 50гр. 1
РАКИЯ 100гр. 20
ЛИКЬОР 50гр 2