То не може да се обясни с две думи, а и не бива, защото е сериозно нещо. Режимът се състои в това да ядеш по 1 кг плодове на ден (без банани и сушени плодове) и да пиеш по 4-5 чая с мед. Нищо сложно!!! Или поне на пръв поглед...

Ако никога не сте го практикували, започнете с 3 дни, след 2 седмици направете отново три дни, а след около месец - можете да пробвате 5. След още месец - 7 дни, и така, като не бива да гладувате повече от 40 дни.

важно е след всеки курс гладуване да има ЗАХРАНВАНЕ - колкото дни сте гладували, толкова трябва и да се захранвате, но това е адски трудна работа, защото след гладуването рецепторите за вкус се изострят и храната е 100 пъти по-вкусна, та самоконтролът е мнооооого труден. Аз никога не успявам да го направя докрай както трябва, а съм гладувала вече повече от 20 пъти.

Захранването може да бъде по следния начин:
1 ден: включвате повече плодове и такива, които не сте яли по време на гладуването.
2 ден: Освен плодовете на обяд изяжте една малка салатка
3 ден: Освен горното, хапнете малко зеленчуков бульон със зеленчуците, но без сол и мазнина.
4 ден: Освен горното изяжте един сварен картоф.
и т.н. - Използвайте въображението си, но много е важно да спазвате ПОСТЕПЕНОСТТА.
Животински продукти можете да хапнете чак на края на втората седмица от захранването, напр. лъжица кисело мляко като застройка на супата.
Месо изобщо не хапвайте през целия период на захранване.

Това е общо взето, но пак повтарям: Трябва да прочетете подробно литературата по въпроса. Книгата на Лидия Ковачева я има по "Славейков" и се нарича "Лечебно гладуване". В Щатите има други книги на Пол Брег и Хърбърт Шелтън - всички са с имена "Целебно гладуване" или "Гладуване за здраве" или нещо от този род. Книгата на Л.Ковачева също скоро ще излезе там, защото е преведена на Английски вече.

Ако имате пари, можете да отидете в клиниката на д-р Емилова в "Албена", а в Щатите със сигурност има и по-голям избор, потърси в Интернет. В клиника е добре, защото няма изкушения и ще си под наблюдение на лекари...

Ами това е от мен. Ако имате конкретни въпроси - питайте - поне по тази тема съм веща...