Ами не е тайна, ама ме е срам да си кажа, че от ноември не съм ходила на фитнес
Иначе лятото по залите, ходих да тичам на стадион......много го обичам фитнеса, докато аеробиките някак си не ме привличат.
Фигурата си поддържам главно с подбиране на храната. Избягвам пържено, мазно, шоколад не поглеждам, ям само чисто пилешко месо или риба, много плодове. И не се ограничавам, нещата отвътре си ми идват - организма сам ти показва кое е добро и кое не. Преди няколко седмици направих 2-седмичен курс : адски много плодове след което си свалих зимните килограми, кожата на лицето ми светна и въобще доста ме ободри тази "диета".
Сега съм малко болничка, но чакам да се оправя напълно и започвам пак на фитнес.
А я кажи ти как се поддържаш?

PS: Ако знаеш нещо повече за женските тренировки от брат ти или от твоя личен опит ще се радвам да споделиш.