zdravei Kontra,
toia variant na dietata go dadox zachtoto Lara iskache burzo da otslabne Ima i malko po dulug variant, no suchto dosta ezfikasen. Za ribata: biah ia zabravila, ta tia e mnogo po-dobre ot mesoto.Nai chistitite proteini sa beltucite, naprimer burkani iaca s edin jultuk i dva tri beltuka, bez maznini, s gubi, ne e locho.
Principa na proteinite e sledvachtia: te "gradiat" kletkite na tialoto, muskulite... kogato niakoia dieta e bedna na proteini, kojata burzo uvisva naprimer. No za da gi obraboti tialoto, mu triavat vuglehidrati i maznini. Ako ne mu gi dostavich, organizma e zaduljen da gi vzeme v sobstevnite si zapasi, toest v slaninite ni. Ta zatova prez dietata, triava da se izbiagvat vsiakukvi maznini, zelencuci koito sudurjat zahar i tlusti mesa, obrabotvash na para ili zaduchavach s malko voda ili bulion. Zabravi za purjeneto, purjenata maznina e otrova za organisma.Ta tova e ako iskach da svalich burzo.
Ako te interesuva po dulgia vairant, za - 3 kg za 2 sedmici, pichi mi ako te interesuva che e malko dulga. Vsichkite tezi nechta gi nauchih v knigite na Dr. Fricker, istinski lekar koito ot dulgi godini se zanimava s izsledvania vurhu dietite v Francia i piche mnogo svesni nechta, ne kato razni charlatani koito samo tursiat na napraviat pari.
kusmet, Galia
PS ne se zahvachtai s taia diata s zelevata supa, goliama belia e!!!