Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 06:04 29.09.20 
Клубове / Взаимопомощ / Здравна / Диети Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: Да си ходиш гладен и дебел... [re: Tъжнa]
Автор Rama (призрак)
Публикувано24.07.01 23:33  



Аз не съм много веща в диетите (разчитам тук да се образовам), обаче ще ти кажа какво ми хрумва по твоя въпрос.
Първо, доколкото знам, е нормално през първата седмица да свалиш повече и после да имаш усещането, че не помръдваш . Пък и съм чувала, че така е по-добре, защото ако караш със същото темпо, това прави 12 кг. за месец, което е страшно много. Тоест, при рязко отслабване рискуваш да се отпуснеш, да ти се появят стрии, да ти увиснат циците и прочие нещастия. Затова е по-добре да отслабваш бавно, но славно, с умерено темпо.
Второ, не забравяй, че теглото варира в зависимост от фазата на месечния ти цикъл. Аз понякога забравям този факт и си изкарвам акъла, когато забележа, че съм качила 2-3 кг. - а после се сещам, че съм пред цикъл. Както знаеш, това е задържане на вода, а не тлъстина и докато ти свърши цикъла, ги сваляш килограмите. Не знам ти как си - при различните жени е различно. Просто имай предвид, че и това влияе.
Между другото точно пред цикъл аз озверявам за нещо сладко, въпреки че иначе не обичам. Тогава диетите са особено мъчителни.:)
Лично на мен ми е най-трудно да контролирам нощното ядене. През деня може да не се сетя за храна, но по късна доба ме погва такъв глад, че съм готова да си продам душата за една пица.:))) Забелязала съм, че цаката му е да издържиш около седмица (да вечеряш най-късно в 20ч.) - след това някак си тялото ти свиква и ако се надумкаш през нощта, ще ти стане лошо.
И още един съвет - наистина не е лошо да се спортува, въпросът е, че това си е досадна работа, каквото и да си говорим.:) Аз преди ходех редовно на фитнес, но винаги с най-добрата ми приятелка (при това тя ми беше и съседка). После тя замина в чужбина и аз загубих интерес - просто спортният ми дух не е достатъчен, за да се юрна сама. Сто пъти се навивам пак да ида...и ме домързява и...знаеш как е...:))) Затова взех да си измислям всевъзможни начини за домашен спорт, които да не ме мъчат и да са ми забавни. Например - купих си степър и обръч. В зависимост от настроението или карам степъра, или въртя обръча - и гледам да си мисля за нещо забавно - и задължително си пускам музика. Като се уморя, спирам - после пак. Понякога си пускам някаква много бърза музика и почвам да търча из апартамента кат` заклан петел - скачам, тичам, веселя се - и повярвай ми, изпотявам се здраво.:) Така че просто използвай въображението си, за да си размърдаш малко кокалите така, че да ти е забавно и приятно.
Успех!

P.S. А, да - ако случайно живееш в района на Медицинска академия, дай направо да ходим заедно на фитнес - ако имам компания, аз съм първа пушка - проблемът ми е, че сама не ми се ходи. Затова си търся дружка - даже мисля специално да пусна обява за това.:)



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Да си ходиш гладен и дебел... Tъжнa   23.07.01 11:54
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Potencialen emigrant   23.07.01 13:53
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... akonitin   23.07.01 14:15
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Tъжнa   23.07.01 14:17
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... akonitin   23.07.01 14:31
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Tъжнa   23.07.01 14:16
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... RazDva   23.07.01 18:35
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Tъжнa   24.07.01 10:57
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... prepatila   24.07.01 21:44
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Potencialen emigrant   24.07.01 10:24
. * normalno e deskata   23.07.01 21:14
. * nenormalno e Kontra   23.07.01 22:53
. * Re: normalno e Tъжнa   24.07.01 11:01
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Unknown   24.07.01 00:04
. * Unknown , Kontra   24.07.01 02:34
. * Re: Unknown , Potencialen emigrant   24.07.01 10:18
. * Re: Unknown , Kontra   24.07.01 18:38
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Potencialen emigrant   24.07.01 10:17
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Tъжнa   24.07.01 11:02
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Cвeнливa   24.07.01 19:14
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... sima   24.07.01 22:02
. * Re: Да си ходиш гладен и дебел... Rama   24.07.01 23:33
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2020 Dir.bg Всички права запазени.