Mi az imah okolo 20 kg v poveche (1.60 m, 88 kg, no kato se ima predvid, che strukturata na tyatoto mi e kato na shtangist, znachi priemam, che za men e normalno malko poveche ot 50 kg :-))) Dietata mi se systoi v po-malko yadene, nyamam umstvenite sposobnosti, che da pravya razni razdelni hraneneta i drugi prostotii :-))) Ta pyrvite tri meseca svalih okolo 10-11 kg, i pochti 3 dupki na kolana. Sled tova, malko predi okonchatelnoto zavoyuvane na tretata dupka, prosto spryah da otslabvam. Mesec i polovina. Naskoro pochnah da yam oshte dvoyno po-malko. Kato che li po-myyyyyynichko pochvam pak da svalyam.
Za "sportistite": spoko, sportuvam. Po 60-ina km s koleloto na uikend (t.e. sedmica), polovinata - katerene. Samo deto minalata godina sym karal pak tolkova usileno (da ne beshe i poveche, togava si nyamah kilometraj), no bez dieta ne svalih nito gram.