Po toia povod moze da otvorim tema i za hraneneto i technostite + "dobavkite" pri koloezdeneto. Naprimer sutrinta hapvam neshto po maznichko za da durzi cial den, a po vreme na karane zarezdam s razni vuglehidrati. Dobra ideia sa bananite, koito sa mnogo dobri za dulgi prehodi. 20 minuti predi izkachvane - neshto sladko, naprimer dve morenki ili sneakers. I prez cialoto vreme samo chista voda. Pieneto go ostaviam za vecherta, predimno bira. Kazvat che vuzstanoviavala solite i t.n. - tova e dobur povod .