Здрасти, Коко.
За това как да не изпадаме в състояние на стрес, наистина не може да се обясни само в три реда. В крайна сметка от умението ни да постигнем това, зависи постигането на върхови състояния имащи отношение към просветлението. Но така или иначе, за да го постигнем трябва да осъществим три глобални процеса. Първият е свързан с изучаването на дълбокия механизъм на явлението стрес. Втория - с изучаване на видовете методи, техники, за култивирането (трансформирането) ни в състояние да не изпадаме в стрес. Третия със съставяне на система(задължително в нужния алгоритъм) от онези методи които са най-подходящи за нашата индивидуалност и разбира се привеждането й в изпълнение. По точка първа, най-синтезиран материал и събран на едно място, съм открил в "Неподвластни на възрастта и времето" с автор Дийпак Чопра, от издателство "БАРД".
Ако се занимаваш с езотерика и окултни науки, би трябвало да имаш информация за различни методи за работа. Ако стигнеш до втора и трета точка, и все още темата не е в историята, и имаш нужда от обмяна на опит - аз съм готов да споделя.