Аз бих препоръчал един друг метод - много ефективен и за алкохол и за цигари.
Малко е драстичен но дава 100% успех.
Минавате на пречистване на организма чрез гладуване. Пиете по 2-3 литра вода на ден. В началото гладувате 1 ден. Един ден почивате на плодови сокчета.
После гладувате 3 дни. 2 дни почивате на плодове. Ако по време на гладуването ви премалее или причернее - вземате 1 лъжица мед или изяждате малко плод - като например 1 праскова.
По време на гладуването няма и да помислите за алкохол или за цигари - защото ако го направите - може и да умрете. По време на гладуването организма се пречиства от шлаки и отрови и доста поотслабва, затова алкохола или цигарите може да са фатални за вас. Предупреждавам ви да знаете, а и сами ще се убедите в това.
Важното е излизането от гладуване да става постепенно - излиза се с плодови сокчета, после супички и зеленчуци. Накрая се започва с нормална храна, но съвсем по малко.

Успех!!!