Не съм уверена, че точно за йога медитация става дума в горния постинг - това е техника на лечебна медитация. Но като база трябва да можеш да медитираш. Колкото до други алтернативни методи само мога да споделя, че познавам лично жена, намалила възлите с помощта на Рейки метод за около 3 месеца.

Присъединявам се към мнението, че пъпките са били чистене.

Не е нужно непременно да се ходи на курсове по медитация - има прости техники описани почти във всички книги по медитация, йога, Рейки и т.н. Например една добра книга (полезна и в много други отношения) е - Силата на настоящето на Едгхарт Толле.

Аз лично съм много предпазлива към всякакви школи по медитация (особено предлагащи безплатно обучение) - доста от тях използват методи за промиване на съзнанието (не казвам всички) и манипулация. За това е нужно или добър познат, учител на когото се има доверие или малко по-тромаво, но самостоятелно. Наистина, това, което "...." описва е есенцията - отпускаш се и се опитваш да изпразниш съзнанието от мисъл; като ти дойде мисъл полека я оставяш да си замине; като вълни - идват и си отиват. Важно е в момент на "немислене" да се имплантира лечебното утвърждение. Не става дума за самохипноза, а за препограмиране.

Но след като сте свикнали с лекарства малко трудно (но не невъзможно) ще добиете увереност да ги оставите. Но стига да го искате е напълно възможно.