|
Тема |
Re: Хранителен и фитнес режим [re: lsabelle de Toi] |
|
Автор | 333 (Нерегистриран) | |
Публикувано | 17.03.10 09:51 |
|
|
От 3 месеца се опитвам да правя нещо по-сериозно. Гледам поне 3 пъти в седмицата да правя тренировка. Тренирам в нас, имам степер, голяма топка, гири. Около 40-50мин. ми отнема една тренировка. Относно храненето, хляб се случва да ям 1-2 пъти в месеца. Крехко месо и зеленчуци основно. Хапвам и плодове. Иначе избягвам всякакви пакетирани неща, като вафли, кексчета, чипсове, снаксове, безалкохолно. Пия много чай. Това е. До тук свалени 3кг. Цел: още 3!
|
| |
|
|
|