Искам само да се коригирам (не видях, че си момиче)... Дневният ти максимум не трябва да е повече от 2000 ккал (вместо 2500, както бях написал). И за наистина добри резултати, гимнастика -- всеки ден!

Аз сега забелязах, че ти в същност си спортувала редовно преди. След травмата ти се е наложило да спреш изведнъж, което, не знам дали знаете, но може да доведе до... депресия! Спортувайки редовно, организмът свиква на едно постоянно високо ниво на ендорфини, и след внезапният спад може да се почувства подтиснат. Тъй, че може би не е лоша идея да инвестираш в някоя друга психологическа консултация. Тя би ти помогнала и при един евентуален "пост-травматичен стрес".

Успех!