az sym sigurna 4e otyrvane ima no e dosta trudno , pyrvo trqbva da se ograni4at vrednite vyglehidrati kato sladki hlqb i po maznite ne6ta da se izbqgva pyrjenoto i za celulita nai dobroto le4enie e kolkoto moje pove4e voda da se pie kato se izklu4at vsi4ki gazirani i sladki napitki dori i sokove ako ne sa prqsno izcedeni
okolo 3 l voda na den trenirovki i nikakvi vyglehidrati za mesec moje da ima neveroqten efekt :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите