|
Тема |
Re: Шпагат... [re: dido_1983] |
|
Автор | Дядo Йoцo (Нерегистриран) | |
Публикувано | 09.05.07 22:54 |
|
|
Отиваш в data.bg и пишеш в търсачката Tsatsouline (чете се Цацулин). Неговият стречин е супер. Човека 20 годиние е транирал специалните части. Книгата се казва Relax into streching. Има снимки доволно. На англииски е.
Не е гъвкавост на сухожилията това, което ти липсва. Просто нервната система ограничава движението. Пробвай да си качиш едния крак на 90° в страни някъ де (например бюро) - става. Сега другия - става. Ама шпагата - не. Нервната система ни спира. Тя н испира и от вдигането на големи килограми във фитнеса.
И все пак замисли се, трябва ли ти наистина шпагата? Ако тренираш бойно изкуство и ти трява височина на ритника да, но иначе - няма голям смисъл.
|
| |
|
|
|