|
Здравейте,
Като малък имах слаб шум на сърцето, водеха ме на изследвания и по тази причина родителите ми ме държаха далеч от всякакви спортни занимания, грешка, която витае над живота ми вече двадесет години. Също така като малък претърпях контузия на носа, която отново родителите не сметнаха за нужно да лекуват, поради което носът ми е леко изкривен и едната ноздра е доста по-голяма, а другата по-свита, което води до затрудняване на дишането през носа. Всичко това споменавам, понеже мисля, че има някакво отношение към проблема, който имам, а именно...
Не мога да бягам!
Да, знам, звучи абсурдно, всеки може да бяга стига да поиска иска. Е, аз искам най-сетне да комбинирам диетата си с аеробика, но срещам сериозни проблеми. Поради описаното по-горе и по-долу почти никога не бягам. Обиколка на стадион около 300 м - отначало бързо, после забавяне и накрая влачене на крака в тръс - ми е достатъчно да ме превърне в развалина. Започвам да дишам като локомотив, главно през устата щото ноздрите са проблемни. Усещам недостиг на въздух. Сърцето "гръмва", усеща се едно свиване в стомаха и лека болка около слънчевия сплит. Преди две години бях стигнал до рекорд - две обиколки, но сега започвам отначало и съм сигурен, че една ще ми е максимумът.
Това за което пиша е някой, който е наясно с бягането за здраве да анализира донякъде проблемите ми - доколкото е възможно без консултация с лекар - и да каже как най-добре да подходя към бягането. Какъв вид бягане, къде мога да прочета повече за това, как най-лесно на напрегна тялото и сърцето без обаче да се смазвам - ако е възможно де. Преди време, с цел изгаряне на калории, предприемах "околософийски разходки" през града, по 6-8 часа през уикенда от Люлин до Младост, но ходенето не е същото като бягането, а аз искам малко и да го стегна това мое сърце.
Просто, има го и тоя мой случай - пълен, абсолютен начинаещ в най-основните неща свързани с аеробиката, при това на срамно много години. Но по-добре късно, отколкото никога.
"Бих зобил до гроба, сти'а да мога."
Мания: Отслабване! Тежа 90 кг, гоня 70 кг!
|
Бягане - тежък случай с нужда от съвет
