|
|
| Тема |
 въпрос за почти начинаещ спортист |
|
| Автор | Sisi (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 26.04.07 01:01 |
|
|
|
Втора седмица бягам по 10мин с редуване на ходене 10мин, всичко3 пъти - един час, три пъти на седмицата. Днес май съм разтегнала сухожилие на дясно стъпало и в петък ще трябва да прескоча. От време на време плувам за разтоварване и карам колело. В неделя ще ходя на един преход с колелото за около 3-4 часа. Целта ми е отслабване до 5кг и най-вече в зоната на корем, бричове и ханш. Да не забравя да кажа, че постя според християнския календар четири пъти в годината - за Великден, Петровден, Богородица и Коледа.
Какво ще ме посъветвате за целта.
| |
| |
| 
|
|
