Забрави, че ако тренираш упорито мускулите на задните части, и ще стопиш мазнината около тях. Да, мускулите ще заемат по-голям обем от формата, но мазнините не могат да се стопят само около дадена част. Тлъстините могат да се свалят, но отвсякъде равномерно... примерно, да кажем, че имаш шкембенце. Почваш да правиш яко коремни преси. След време, действително коремните мускули ще станат по-големи и силни, но за да започнат да се виждат ще трябва и да намалиш малко процента на подкожни мазнини. Това става... с намаляване на поеманата енергия през устата, във вид на храна. По този начин организма ще започне да компенсира недостига на външна енергия, употребявайки от собствените си запаси... тлъстинките. Внимавай, обаче... след време запасите ще намалеят, и тогава ще трябва да повишиш хапването. В най-добрия случай ще постигнеш баланс между изразходената енергия и поетата...

Съжалявам за дългия пост.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите