|
|
| Тема |
 Как да намаля обиколката на дупето? |
|
| Автор | Пeшo (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 26.10.06 20:03 |
|
|
|
Здравейте,
Реших да попитам и тук надявам се да ми помогнете.
Проблема ми е че искам да си намаля малко обиколката на дупето, но засега става много бавно. В момента свалям и карам всеки ден по 1 час кардио или около 30км/час.
190см /95кг съм с индекс около 24-25, в момента съм спрял всички други тренировки освен кардиото и коремни преси.
Краката ми отслабнаха, както и корема, но дупето много бавно.
Някой ако може да ми обясни какви упражнения са нужни за моя случай, като се има в предвид че се храня по малко от нормалното тоест сам на диета. Захар , хляб и яйца не ям от година поне, както и мазни храни.
Обмислям дали да не пробвам редуктил 10мг въпреки че го препоръчват за по голям индекс от моя, а и за съжеление има доста противопоказания. Предполагам че комбиниран с кардиото би трябвало да има значителен резултат, все пак ако има някой който има лични набюдения ще е добре да сподели?
Благодаря за вниманието!
| |
| |
| 
|
|
