Какво имаш предвид да ревизирам диетата и тренировките? В смисъл да намаля натоварването ли, да правя повече кардио и по-малко с уреди или точно обратното? Защото както отбелязах, нямам за цел да правя мускули, а просто да се движа повече...Може пък наистина да прекалявам и да се натоварвам повече, отколкото ми е необходимо..
Проблемът е, че сега като е горещо, през деня не успявам да ям нещо калорично, а ако успея, след това не мога да тренирам спокойно, тежи ми в стомаха...nacupvam se] Какво и колко трябва да ям тогава в дните на тренировки?
Мен това ме учудва, че в началото като започнах, нямах такива изблици на глад, те започнаха след първите два месеца...