13-дневна ДИЕТА за редукция на тегло

Ако волята или, казано направо, инатът са сред силните ви страни, за по-малко от две седмици ще се обзаведете с фигура, която определено става за показване. Волята е най-важното, от което се нуждаете, за да преродите тялото си с диетата, която ще прочетете след две препоръки:
1.Диетата е малко по-дълга – трае 13 дни. Но ако издържите, вие не само ще се вталите с поне 8-10 кг, а и няма да наваксате свалените килограми минимум година напред.
2.Тъй като лишенията, на които трабва да се подложите, не са леки, дайте си 2-3 дни предварително за психологическа настройка.

Първи ден = Тринадесети ден
Закуска: черно кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 1 маруля
Вечеря: 100 г месо, салата, сок

Втори ден = Дванадесети ден
Закуска: черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: 100 г месо, зелена салата
Вечеря: парче шунка, чаша айрян

Трети ден = Единадесети ден
Закуска: черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: зелена салата, 1 домат, плод по избор
Вечеря: ще се наложи да я пропуснете – пълно гладуване

Четвърти ден = Десети ден
Закуска: черно кафе без захар
Обяд: 1 тв.св.яйце, 1 каф.ч.настърган морков
Вечеря: голяма плодова салата

Пети ден = Девети ден
Закуска: черно кафе без захар
Обяд: ½ варена/печена риба
Вечеря: 1 каф.ч.настърган морков

Шести ден = Осми ден
Закуска: черно кафе без захар, сухар
Обяд: голямо парче варено пилешко, зелена салата
Вечеря: 2 тв.св.яйца, 1 каф.ч.настърган морков

Седми ден
Закуска: чай без захар
Обяд: голямо парче месо, плодове
Вечеря: малка порция от обичайната вечеря, приготвена за семейството

Всеки ден изпивайте по 1 – 1,5 л. вода. Не злоупотребявайте със сладкото в бъдеще!

С тази диета стартирах своето отслабване (7кг.за 13 дни) и в резултат за 4 месеца свалих 25 кг. Вече 8 месеца задържам теглото си и от опит мога да твърдя, че ролята на диетата е за бърз старт и видими резултати, което е от основно значение, когато започваме отслабване. Насърчително е някак... Всяко следващо спазване води до сваляне на не повече от 2-3 кг., но с упоритост и променен хранителен режим всичко е възможно.
Успех на желаещите да пробват!