|
|
| Тема |
 Кажете ми как да се справя? |
|
| Автор |
tswete (usmihnato) |
|
| Публикувано | 17.06.05 15:27 |
|
|
|
Преди време ви бях питала за бягащите пътеки и се отказах от тях. Но спортуването в къщи си ми остана единствена възможност. Започнах в къщи пет дни в седмицата с клекове, бягане на място, коремни, .... плюс разгряване и малко разтягане накрая (от 15 мин в началото, сега ок 30). Няма да си пиша мерките, че хич не са за хвалба. Но ако смъкна 3-5 кг ще е чудесно. Въпросът ми е - бедрата ми са най-тежката част от фигурата - там бяха и най-силните мускулни трески - да не би сега да станат още по-яки. Аз от тях точно искам да сваля най-много. Проблемът е, че кърмя все още сина си и не мога да се ограничавам особено откъм хранене. Засега съм спряла всичко сладко, но тестените не може, а и трябва храната ми да съдържа всички видове продукти. Кои са нещата, които задължително трябва да не ям, за да постигна максимален ефект? Благодаря ви много.
| |
| |
| 
|
|
