Физическата активност помага за отрицателния калориен баланс и следователно е добре да се спортува, когато се желае намаляване на теглото.
Добре е да се увеличава физическата активност, а не драстично да се намаляват калориите.
Приеми, че е невъзможно е да се качва мускулна маса при загуба на тегло.

Най-лесната и ефективна физическа активност в домашни суловия е катеренето на стълби. За да се прати акцент към дупето - качват се през една.

За вредата на соята чети тук

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите