Не съм много наясно какво е кардио тренировка, но, ако схващам - да, свикнала съм на по-агресивен начин на трениране (въртене на обиколки на басейна или стадиона до припадък).
А при въртенето на колело не се ли използват предимно мускулите на краката? Едно време въртяхме колело за бедрени мускули, а дълго бягане за дишане и издържливост. Аз никога не съм се занимавала и не съм се замисляла за теорията на поддържането на добра спортна форма. Обикновено съм изпълнявала указания на треньора. Затова и съм толкова боса и се обръщам към вас за помощ.
Отрицателен енергиен баланс означава, може бе, че трябва да се приемат по-малко въглихидрати, отколкото се изхразходват?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите