|
|
| Тема |
 L-carnetine i sport? |
|
| Автор | Suzan (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 08.04.05 10:17 |
|
|
|
Moyat problem e sledniya-ot meseci nasam se opitvam da otslabna.Predi nyakolko meseca napravih edin 14 dneven kurs lecheben glad s plodove i chay i svalih 9 kg.Sled koeto si pochinah nyakolko meseca i skoro povtorih kursa,no samo za 5 dni i 5 dni zahranvane-svalih oshte 3 kg.Visoka sym 168cm i v momenta teja 61kg.Ostavat mi oshte dosta kg za svalyane.Nayasno sym che ne e pravilno da se otslabva bez da se sportuva,no s gladuvaneto prosto nyamah sili da sportuvam.A sega pyk nyamam vyzmojnost da hodya na fitnes i sym reshila da sportuvam v kyshti.Kupih si L-carnetine ot 1000mg s nadejdata da podpomogne goreneto na mazninite.No sym chuvala che toy e efektiven samo ako se sportuva.Ta vyprosa mi e-kakvo moga da pravya v kyshti?zadyljitelno li e uprajneniyata da sa aerobni ili moje prosto da pravya analitichni uprajnenia za otdelnite muskulni grupi v kyshti?Dayte mi preporyki,za koeto predvaritelno blagodarya.
Zabravih da spomena che se hranya osnovno s plodove,zelenchuci,pylnozyrnest hlyab i mlechni produkti.
| |
| |
| 
|
|
