|
Тема |
бягане- съвети? |
|
Автор | любoмиpa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 23.03.05 13:11 |
|
|
Здравейте !
От 3 седмици бягам всеки ден по 40-45 мин. От 3-4 дена обаче забелязвам, че се чувствам много изморена, почти нямам сили. Не съм много начинаеща, тичам от около 1 година, но преди го правех по-нередовно. Възможно ли е да се натоварвам прекалено много? Иначе дишането и пулса са ми съвсем равномерни, само краката са ми като от олово. Искам да отслабна 7-8 кг., за това съм се амбицирала така, но за тези 3 активни седмици не съм смъкнала никакви килограми, нито сантиметри. Това ми е и другия проблем. Захванала съм се много сериозно, но тези резултати малко ми смъкват мотивацията. Ще се радвам на всякакви съвети и предложения !
|
| |
|
|
|