|
Тема |
Re: Тае Бо [re: Shining_] |
|
Автор |
danisport (непознат) |
|
Публикувано | 25.10.04 13:35 |
|
|
stiga da se chuvstvash dobre niamash problemi da igraesh vseki den. vse pak , ako zapochvash kato nachinaeshta, ne se pretovarvai s chesti trenirovki. zapochni purvata sedmica 2 puti sedmichno po 45-60 min. (v tova vreme se vkliuchvat u malko upraznenia + raztiagane), vtorata sedmica uvelichi na 3 puti i ako niamash oplakvania (bolki v kolenete, krusta i t.n.) trenirai si vseki den. uspeh i pishi kak ti se otraziava
pozdravi
|
| |
|
|
|