|
|
| Тема |
 Упражнения за корема и бедрата? |
|
| Автор | heops (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 12.07.04 20:37 |
|
|
|
здравейте, за първи път се зачитам по-сериозно в този клуб и установявам, че има много хора, които (поне на мен, която нищо не разбира) ми звучат доста компетентни.
бихте ли могли да ми дадете съвет какви упражнения да правя за горната част на корема (нещо различно от обикновените коремни преси) и за вътрешната част на бедрата? нещо, което да може да се прави и в домашни условия, не задължително с уреди във фитнес залата....
оказва се доста трудно да постигна някакъв резултат в горната част на корема, въпреки че се скъсвам от коремни преси. но очевидно не действат достатъчно 
това с уговорката че като цяло ям всичко и по много, при това в повечето случаи се тъпча, знам, че трябва да си променя начина на хранене, но все пак по-лесно ми е да правя упражнения отколкото диети...
| |
| |
| 
|
|
