не е кой знае какъв проблем, аз качих малко, няколко години бях 68-70 кг, миналото лято около 72-73, в началото на годината 75-76, и сега съм 83-84. Ама пусто нетърпение, искам по-бързо! Все си мисля, че наддадох заради зимата и сега като идват жегите, сигурно ще отслабна, което ме плаши. Иначе си ходя на тренировки през ден във фитнес залата на Спортна София, почти всички мускулни групи тренирам, малко зарязах за краката, но все пак 2 часа и половина отделям на останалите уреди. За съжаление твърде малко месо консумирам, години наред не ядох такова. Сега ям пилешко, но не и риба. Варени яйца всеки ден, зеленчуци, по-малко тестени работи, да не кажа хич, избягвам пържените неща. Знам, че трябва повече месо. А от добавките... НУТРИМ, по 90 гр. на ден, както си пише на опаковката (за 75-85-кг човек). Но някои хора ми казват, че няма много ефект от този Нутрим и по-добър вариант е JK. Иначе видими резултати има, хората ми го казват. Май съм просто нетърпелив (защото по- отскоро се занимавам с фитнес) и затова ви питам. Поне тук има знаещи хора, аз съм си начинаещ и искам да си говоря на тия теми. Ако някой може да даде съвет, нека го стори, благодаря предварително

п.с. забравих възрастта, 26г.