Най-вече трябва да правиш коремни преси за стягане на коремните мускули, а за оформяне на талията много помага въртене на обръч, но дървен (пластмасовите са много леки и много бавно се постига ефект). В повечето фитнес зали има уреди за тази цел.
Въртенето на педали ще ти помогне да стегнеш краката.