|
Тема |
Re: Grub... [re: _Lubo_] |
|
Автор |
Bum-Bum (pitbul lover) |
|
Публикувано | 19.02.04 18:04 |
|
|
Супер серия или "двойна серия" е когато правиш едно упражнение веднага след като си приключил предното. Обикновено се ползва при антагонистичните мускули- бицепс- трицепс, гърди- гръб. Мен ако питаш прави само набирания след като качиш достатъчно сила за да правиш по 5. Тия машини, чукове, щанги и т.н.. ги заеби.
Ето моя гръб как изглежда само от набиранията. Не мисля, че от другите упражнения ще постигнеш кой знае какво повече :)
u can run, but u will only die tired
|
| |
|
|
|