В момента съотношението е по скоро Х/Х/Х т.е. ям си нормално и каквото ми падне Качването тая зима ми дойде в повече и сега гледам само да поддържам до лятото.
Проценти не смятам, просто тоя път бях решил да карам ударно на протеин - сигурно към 400гр дневно ми идваше, намалих въглехидратите до около 300гр за да не качвам толкова много сланина като друг път, останалите калории - от мазнини. Получи по-добре от друг път и занапред също смятам да наблягам на протеина.

----------

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите