|
|
| Тема |
 Nqkolko vuprosa kum trenira6tite na NVD |
|
| Автор |
_Lubo_ (непознат) |
|
| Публикувано | 03.02.04 17:44 |
|
|
|
Zdraveite.
Ot dva dena ve4e sum na NVD i se nadqvam sled adaptaciqta da ima rezyltati.
Sega oba4e imam nqkolko vuprosa kum vas.
1) Vsu6tnost kato se qdat beltu4ini i maznini osnovno, kak si gotvite? V smisul samo parjoli, mlqko, sirene, ka6kaval, zakvasena smetana, omleti, qica i t.n. li? Za6toto ako imate nqkakvi idei kak moje da se raznoobrazi tova menu osven s zelen4yci i malko plodove kazvaite.
2)4yvstvam se syper razseqn i otpadnal. Edvam si pravq trenirovkite vuv fitness zalata. Tova nali se dulji na smqnata na dietata mi? I gore-doly za okolo 2 sedmici 6te se vuzstanovqt li energiqta mi ?
3)Dokolkoto znam, kosata se omaznqva, kogato se qdat pove4e maznini. Nqma li da se omazni prekaleno ot tazi dieta?
4)Nali nqma nikakuv problem primerno da se pravqt na okolo 2 sedmici izklu4eniq v qdeneto i da se izqjda porciq kartofi/oriz/pica ... ?
5)4yvstvam su6to glad. Osobeno ve4erno vreme, kogato se pribera i ni6to ne pravq. Tova ot lipsata na glikogen v kruvta li e?
Zasega za tova se se6tam. 6te se radvam da obsudim vuprosite mi koito nai-veroqtno 6te sa mnogo. Zatova otvorih i tazi tema.
4ao 4ao zasega ot men.
| |
| |
| 
|
|
