|
|
| Тема |
 Otnosno Smith Squat |
|
| Автор | Dark lady (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 29.01.04 19:54 |
|
|
|
Ot nqkolko sedmici vkljchih vyv fitnes programata si Smith Squat. Prochetoh vnimatelno opisanieto i analiza v www.exrx.net. Izpylnqvam go 3x7x55lbs. Krakata malko napred i klek do polojenie bedrata da sa usporedni na poda. Stryva mi se che go izpylnih "chisto". No ot edno izvestno vreme pri izpylnenieto mu usehstam po golqmo natovarvane v krusta, otkolkoto v dupeto i krakata. Qsno mi e che neshto ne pravq kakto trqbva. Promenqh polojenieto na krata si - po-napred , po- pribrani kym tqloto, no promqna nqma. Snoshti se otkazah oshte na pyrviq set...
Tyk sa dosta zapoznatite predpolagam, nadqvam se nqkoi da mi posochi greshkata.
| |
| |
| 
|
|
