|
|
| Тема |
 качествено зареждане ? |
|
| Автор |
viper (новак) |
|
| Публикувано | 20.08.03 10:59 |
|
|
|
Най достъпната енергия за тренировка стежести е наличната в кръвта глюкоза която се използва в рамките на 20 мин. След това тялото преминава към гликогена . при НДВ и HEAVY DUTY заедно нещата стават сложни. Тренирам така и се нуждая от енергия преди тренировка. Та питам за идеи как да заредя преди тренировка като избегна прекаляването с въглехидрати и в същото време да запазя мускулите по време на трениране.
Засега използвам следната комбинация – чист суроватъчен протеин + парче плод и един домат
Търся идеи за ефективно зареждане ако някой е изпробвал нещо може да напише.
Предварително благодаря!!!!
| |
| |
| 
|
|
качествено зареждане ?
