Thanks . Аз ще с и продължавам с въженцето, но явно, че като достигна желаната форма ще трябва да ям по-малко (тоест колкото харча). Сигурно в момента малко прекалявам с кюфтетата.

п.п. Ноември като почнах НВД диета и всекидневни тренировки за сила действително свалих за около две-три седмици от 74 на 69 кг (без допълнителни тренировки), След това качих до към 74-75 с цикъл за маса - лежанка и набиране 6 седмици. След това тренирах малко хаотично, обездвижих се заради контузия, бях стигнал 79 кг. Сега съм 76 и съм на нивото на мазнините, което бях при 69 кг...още малко и ще вляза във форма.

Поздрав