|
|
| Тема |
 Въпрос към Spidercho |
|
| Автор | Jaho (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 30.06.03 00:52 |
|
|
|
От около седмица тренирам два пъти дневно с въженце, правя 6 серии по 3 минути с 1 мин. почивка и вече започнах да свалям кила. Въпросът ми е следният: с колко и какви кренировки седмично (не става въпрос за тренировките с тежести) поддържаш такова ниско ниво на bodyfat. Ясно, че ядеш нисковъглехидратно, но поне аз по този начин мога да поддържам най-ниско ниво от около 13% мазнини, без да добавям други тренировки освен тези за сила в залата.
| |
| |
| 
|
|
