Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 13:43 20.06.24 
Клубове/ Спорт / Аеробика и фитнес Всички теми Следваща тема Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: Упражнения за... [re: Jacket]
Автор Spidercho (сияещ)
Публикувано27.06.03 17:00  





Поемаш въздух в корема и го стягаш, за да имаш сила и да пази кръста и гръбнака. Рамото и лакътя не са напред, а настрани. Внимавай да не се накланяш напред или назад в кръста. Препоръчвам ти 4 повторения и над 10 серии, ако желаеш обем. Иначе 5 серии са достатъчни.



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Упражнения за... _Neo_   27.06.03 15:43
. * Обикновенни набирания... Fal   27.06.03 16:26
. * Re: Упражнения за... Jacket   27.06.03 16:30
. * Re: Упражнения за... Spidercho   27.06.03 17:00
. * Re: Упражнения за... _Neo_   27.06.03 22:58
. * Re: Упражнения за... Jacket   27.06.03 23:30
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.