|
|
| Тема |
 Упражнения за... |
|
| Автор | _Neo_ (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 27.06.03 15:43 |
|
|
|
Здравейте. Имам няколко въпроса относно упражненията, които трябва да правя. Целя да постигна широки рамене, но не знам какви упражнения са подходящи за тази цел. Става дума за упражнения в домашна обстановка. Не обичам да ходя във фитнес зали, но с огромно желание тренирам вкъщи. Чувал съм, че лицевите опори са много ефикасни за увеличаване на гръдната обиколка и разширяването на раменната област. Знам също, че за по-голям ефект е по-добре лицевите опори да се извършват с по-раздалечени ръце. Какво е вашето мнение? Какви други упражнения бихте ми препоръчали, вземайки предвид обстоятелствата? Предварително благодаря!
| |
| |
| 
|
|
