|
|
| Тема |
 Тренировка и ядене? |
|
| Автор |
Лyдa Kaтepицa (bombenlieger) |
|
| Публикувано | 26.06.03 01:50 |
|
|
|
Правя ежедневна двучасова аеробна тренировка/каране на ролери/ с цел изгаряне на излишни мастни натрупвания. Пренастройвам си яденето на нисковъглехидратна диета и наблягам на белтъчините и зеленчуците.
Искам обаче да питам какво и дали изобщо да ям нещо преди да изляза да тренирам. А след като се прибера? Как да се преборя с нощните пристъпи на глад? Лягам си обикновено около 2 сутринта, някъде около 11 часа вечерта адски огладнявам, а съм чела, че след 8 вечерта е по добре да се избягва всякакво ядене. Някакви идеи? Благодарско за съветите
I'm sooo shy...but I just don't show it!!!
| |
| |
| 
|
|
