Няколко неща........
Първо, много, много благодаря за това че си го обяснил. Преди доста време бях пускала постинг на тази тема (не под този ник), но тогава никой не даде съвет, а това си е проблем и се случва често. В клуб медицина въобща не ми обърнаха внимание.....
Второ, имам няколко въпроса. При мен определено става от претоварване - най често когато "правя бързина" на 200 и 400 м. или от многоскоци например. Направо се одървям и после не мога да си стъпя на краката, болката е отвратителна, и с пръст да си пипна костта, пак ме боли! Обаче не мога (и не искам) да спирам тренировките, т.е. да възстановявам. Какво да правя в този случай? Изпила съм тонове калции и магнезий- ефект никакъв. Плуването, при моите треннировки не се препоръчва, защото ми релаксира мускулите и следващия ден на стадиона съм като парцал. Бяха ми донесли някакви лепенки от САЩ (слагат се на цялата кост) които имаха ефект, но вече даже не си сомням как се казват. Само с гел не съм пробвала....... Означава ли всичко това че в крайно сметка спасение няма, освен почивка и може ли по някакъв начин това възпъление да доведе до по-сериозни усложнения????? Моля те, кажи нещо повече и за тези НСПВ хапчета. А за масажа- помага за много неща, но за тази болка-не за съжаление.
Забелязала съм, че както беше написъл някой по темата, маратонките също са от значение, а аз бих добавила и настилката. Другото, което съм забелязала е, че става от определен вид бягане или упражнения. Случва се краката да ме заболят от една единствена тренировка, а аз съм достатъчно тренирана и това ме изумява!
Поздрави