|
Тема |
Re: biagane + problem [re: ohh] |
|
Автор |
Bятъp (зaпaдeн) |
|
Публикувано | 17.06.03 10:56 |
|
|
Eмо е обяснил много добре каква е причината за болката.
Възпаление на надкостницата съм получавал дори когато бях супер трениран.
Много важно е с какви маратонки бягаш, както и стила ти на бягане.
4 обиколки не са много, така че се опитай да бягаш щадящо още от началото.
Имам предвид че когато си уморен (да речем след 20-30 мин. бягане) е по-лесно да бягаш в икономичен и щадчщ стил.
Според мен може и да не спираш бягането, но е добре да го правиш икономично.
Никакви подскоци. Тялото се накланя напред и кракът стъпва, тейеста се пренася на него, тялото пак отива напред и т.н... без подскоци.
Успех.
Видях да язди през реки, те седем са на брой...
|
| |
|
|
|