Да случва се е. Това си е доста тривиален и същевременно доста неприятен, наистина доста неприятен проблем. Нарича се възпаление на надкостницата. Възниква при претрениране, при временно превишаване на възможностите на организма, но най вече при системно невъзстановяване, което предполагам се е случило при теб, съдейки по това че още не си навлязъл в спортна форма. Надкостницата е съединителна тъкан разположена между коста и мускула на крака. Когато мускула е възпален, случва се редовно при трениране и не се възстанови добре се случва възпалението да премине към надкостницата. Става много неприятно имаш чувството, че те боли самата кост и при бягане мускула като че ли се вдървява. Ако е така при тебе, направи следното:

1)За определен период от време докато се почувстваш по-добре, спри бягането - това е задължително.
2)За релаксация го смени със спокойно плуване. Поне на мен, а и на още трениращи при мен им е подействало много благотворно.
3)Задължително отиди на масажист или физиотерапевт, дай малко пари но оправи този проблем.
4)На мен лично ми се струва че ми помагат и по големи дози калций, действа анти възпаляващо.
5)Мажи се с някой гел съдържащ НСПВ(Нестероидни противовъзпалителни средства) има много такива най-популярен май е Фастум гел, аз не съм много доволен и ползвам Фелоран. Може и да пиеш НСПВ на хапчета, ако е по - проблематична ситуацията.
6)Когато пак почнеш с бягането ЗАДЪЛЖИТЕЛНО прави много добро разгряване и разгъване на мускулите на прасеца, това ще те предпази по време на бягането. След него още по ЗАДЪЛЖИТЕЛНО прави стречинг и отпускане на мускулите. Малко масаж след това и гарантирано няма да имаш тези проблеми.