|
Тема |
Re: След 9 месеца ефирно трениране - [re: Hristo] |
|
Автор |
Rocco Siffredi (непознат) |
|
Публикувано | 20.05.03 22:19 |
|
|
Ако трябва най-кратко да се визират възгледите на Берарди, то това е употребата на въглехидрати с висок гликемичен индекс единствено след тренировка (а дали този индекс има някакво значение е друг въпрос...).
Да, признавам си, на мен неговите идеи, особено за предтренировъчното и следтренировъчно хранене, ми допадат, макар да съзнавам, че в тях не липса и комерсиален елемент - нали Grow! трябва да се продава.
Като "модератор" на кръглите маси за мазнините и въглехидратите Берарди винаги се е стремял към обективност и отрзяване на многоообразието от идеи в спортната диетология.
Относно дилемата растително-животинско, повдигната тук и от puredew, Берарди препоръчва употребата освен на рибеното масло и на ленено като добър източник на омега 3 и аз го употребявам, макар много добре да знам (и тук е ролята на д-р Елис), че рибеното е по-добрият избор (но какво да се прави - за избора все пак влияят икономически фактори).
С поздрав
R.S.
|
| |
|
|
|