Ev i na men mi stavashe losho predi vreme, no pri men beshe zashtoto ne qdqh, no si bqh vtulpila che sum debela. Sega okolo 1.5-2h predi trenirowka qm- sandvich- prepechane filiika s file i sled malko qdki- leshnici. 30 min predi samata trenirowka ili vavfla ili 1/2shokolad. Pone za men ustanovih che trqbva da sum qla i neshto drugo oswen shokolada. Drugoto, koeto imashe pri men beshe che hemoglobina mi beshe dosta nisuk i ot tova mi padashe kruvnoto i mi stawashe losho-swetovurtej, cherni petna, gadene i tn;(, edin doktor mi preporucha da piq vitamini plus tqh piq kalcii i okolo 10 dni v meseca jelqzo- neshta, koito se gubqt vseki mesec pri jenite, pone taka mi preporucha doktor- hodih na hematolog glawno zaradi kruvta i taka i prawq i veche ne mi stawa losho. Ti kude trenirash