Да това е теория и макар че няма такива изследвания, които да правят сравнение кой колко мускули качил, си е добре обоснована дори и да е само с "микрофакторчета".
Може и да е спекулация ама твойто твърдение, че от суплементите "смисъл няма" не знам какво трябва да е.
Да не говорим, че тая теория е не по-малко теория от изследването с дебелите полицаи. Яли суроватка цял ден...от това по-теоретичен случай здраве му кажи. Кой нормален човек пие нон-стоп суроватъчен протеин без никакви други източници на протеин?
За едно си прав, тази "стратегия" си е точно "micromanagement". Ако приемем, че е правилна, разликите в дългосрочен период няма да са нещо забележително. И при добре балансирана диета, това дали протеина на прах ти е суроватка или казеин е последното нещо за което би трябвало да се тревожи човек. За разлика от изследванията, това няма да ти е единствения протеин.

Редактирано от 9-rлaвaтa лaмя на 02.04.03 00:59.