Da se отслабва много-не!Стяга се тялото-ще те болят мускули за които не си подозирала ,че сьществуват!Зависи какьв ти е баланса храна-разход на енергия.Пьрво има 5-10мин разгрявка,след това 45 мин здраво потене ,накрая правим обикновено упр. за корем и завьршваме с разтягане!Ако искаш ела 1 пьт и сама ще си прециниш.Аз свалих последните 3-4кг. след като родих чрез сьчетанието тае-бо+аеробика,но внимавах какво ям,без да гладувам,разбира се!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите