|
|
| Тема |
 Диета и фитнес |
|
| Автор |
sweetkids_mama (мислеща) |
|
| Публикувано | 11.02.03 20:53 |
|
|
|
Отскоро и аз се присъединих към спортуващите: вече трета седмица ходя редовно на фитнес. През септември родих, а имам да свалям килограми още от първото ми дете. Направиха ми програма за тренировки, плюс диета. Тренирам три пъти седмично, по час и половина. Имам въпрос относно диетата ми- бих желала да чуя странични мнения какъв е смисълът й и какви цели се постигат чрез такъв хранителен режим.
Диетата е следната: не трябва да ям тестени, захарни и млечни продукти. Мога да ям месо- пилешко, телешко; шунка; риба; яйца (белтък);портокали, ябълки, грейпфрути; сушени плодове; ядки;зеле и моркови.
Бедата е,че всъщност аз не обичам много да ям месо. Не разбирам защо не мога да ям бобови зеленчуци като грах, леща? И защо не се разрешава ориз, напр.?
Ако някой има възможност да даде професионално мнение, ще се радвам да го чуя.
Константин, 16.06.1998
Зорница, 6.09.2002
| |
| |
| 
|
|
