|
|
| Тема |
 Алтернатива на коремните преси? |
|
| Автор |
Fking () |
|
| Публикувано | 30.11.02 01:15 |
|
|
|
От доста време правя коремни преси, напоследък само в къщи, преди в залата правех и вдигане на краката в хоризонтално положение, но от няколко месеца нямам време за фитнес.
Ефект има разбира се, но проблема е че почна да ме наболява и кръста. (на 18 съм)
И за това се чудя дали можете да ми препоръчате някое алтернативно упражнение, което да изолира максимано коремните мускули, така че кръста да не се наторва толкова. А също и някое за долна част на корема (тъй като тя ми е малко по-слаба).
И някакъв начин да стопя единия пръст сланинка, който покрива долните ми плочки. :>
Доста въпроси се събраха....но какво да се прави...
| |
| |
|
Алтернатива на коремните преси?
|
Fking
| 30.11.02 01:15 |
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Aз
| 30.11.02 16:19 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Satriani
| 01.12.02 00:40 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Spidercho
| 02.12.02 11:17 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Fking
| 04.12.02 22:13 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Az
| 05.12.02 15:29 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Fking
| 05.12.02 21:01 |
|
болките...
| Spidercho
| 05.12.02 17:55 |
|
Re: болките...
| Fking
| 05.12.02 22:03 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Hristo
| 05.12.02 18:08 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Joga
| 05.12.02 21:23 |
|
cheti taz vmesto krust ako taka ti haresva
| Hristo
| 05.12.02 21:32 |
|
uf, niama znachenie ...
| Joga
| 06.12.02 00:05 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| happy!!!
| 06.12.02 00:36 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Joga
| 06.12.02 00:54 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| happy!!!
| 06.12.02 15:14 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Joda
| 07.12.02 02:05 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| happy!!!
| 07.12.02 03:44 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Joda
| 07.12.02 23:22 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| happy!!!
| 11.12.02 00:48 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Joda
| 11.12.02 07:51 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Hristo
| 06.12.02 12:12 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Joda
| 07.12.02 02:10 |
|
Re: uf, niama znachenie ...
| Hristo
| 07.12.02 14:22 |
|
The Janda Sit-up
| Joda
| 08.12.02 02:03 |
|
Re: The Janda Sit-up
| Hristo
| 08.12.02 11:26 |
|
Re: za hip flexorite
| Hristo
| 06.12.02 11:57 |
|
Re: za hip flexorite
| Joda
| 07.12.02 02:17 |
|
Re: za hip flexorite
| Hristo
| 07.12.02 14:18 |
|
Големият седалищен мускул
| Joda
| 08.12.02 00:04 |
|
Re: Големият седалищен мускул
| Hristo
| 08.12.02 11:31 |
|
Arnold expo
| Joda
| 08.12.02 01:09 |
|
Re: Arnold expo
| Hristo
| 08.12.02 11:36 |
|
Re: za hip flexorite
| Joga
| 07.12.02 02:19 |
|
Re: za hip flexorite
| Hristo
| 07.12.02 14:23 |
|
Re: za hip flexorite
| Joda
| 08.12.02 03:21 |
|
Re: za hip flexorite
| Hristo
| 08.12.02 11:37 |
|
Re: za hip flexorite
| Joda
| 08.12.02 00:15 |
|
Re: za hip flexorite
| Hristo
| 08.12.02 11:39 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Fking
| 05.12.02 21:56 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Spidercho
| 06.12.02 10:42 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Hristo
| 06.12.02 12:20 |
|
Re: Алтернатива на коремните преси?
| Joda
| 08.12.02 02:21 |
|
| 
|
|
